Fitbit-søvnprofiler er en anden grund til at overveje premium-abonnement

0
Fitbit-søvnprofiler er en anden grund til at overveje premium-abonnement

Mens mange af os brænder stearinlyset i begge ender, kan man lide det eller ej, er tilstrækkelig søvn afgørende for, at dit sind og din krop fungerer. Det er nogle gange, hvor aktivitetsmålere kommer i spil, og minder dig om ikke bare at bevæge dig et stykke tid hver time, men også om at få passende hvile.

Som en del af Premium-abonnementet til Fitbit-brugere er der tilføjet en ny funktion; Søvnprofiler. Selvom det er sødt, er det faktisk designet til at hjælpe brugere med at forstå og forbedre kvaliteten af ​​deres søvn gennem dataanalyse.

Disse datapunkter spænder fra nye målinger, herunder søvnplansvariabilitet, tid før god søvn og forstyrret søvn, til tidligere sporede målinger såsom søvnvarighed, hvile og REM-søvn, og disse datapunkter viser et holistisk månedslangt billede af dine søvnmønstre og kvalitet.

Som en del af dataanalysen får brugerne ideelle intervaller for de forskellige metrics. Baseret på dine data vil din søvnprofil blive tilpasset forskellige dyr og den måde, de sover på.

Ikke overraskende bliver du nødt til at have din Fitbit på i seng regelmæssigt – minimum 14 dage om måneden – for at fange nok data til, at det kan fungere. Du skal også abonnere på premium-funktionerne for at få adgang til dataanalysen om søvn. For dem, der allerede er på (eller abonnerer inden startdatoen den 4. juli) Fitbit Premium, vil din første måneds analyse være klar om 10 dage.

Der er altid forbehold for funktioner som denne i ikke-kliniske enheder, ligesom det kun er en guide. Som med alt andet sundhedsrelateret, hvis du kæmper med søvnkvalitet og -kvantitet eller har andre store bekymringer; bør du konsultere en læge.

lignende indlæg

Leave a Reply